Kontak Customer Service

10 Pembeli Terakhir

No. Nama Tanggal Kab Kota
1 Adi Priambodo 14-12-17 Tangerang
2 Bu Utiyah 14-12-17 Cirebon
3 Nurhadi 13-12-17 Wonogiri
4 Utiyah 11-12-17 Cirebon
5 Toto/Titin 11-12-17 Cirebon
6 Amir Harsono 11-12-17 Bekasi
7 Toto/Titin 06-12-17 Cirebon
8 Ibu Kantin 06-12-17 Cirebon
9 Fersi 05-12-17 Cirebon
10 Leni 04-12-17 Cirebon
* Jumlah Terjual : 21653 Botol
 

5 Makanan yang Baik Untuk Penderita Diabetes

21-Apr-2014

Makanan merupakan bagian yang pentin untuk mempertahankan kelangsungan hidup manusia. Ada banyak sekali jenis makanan yang dapat kita konsumsi untuk mempertahankan hidup. Tetapi, bagi para penderita diabetes, mereka tentu tidak bisa leluasa dalam memilih makanan karena ada beberapa jenis makanan yang kurang sehat atau tidak cocok dikonsumsi seperti nasi, pasta, dan mie. Selain itu, mereka juga harus menghindari konsumsi roti, kafein, dan makanan yang banyak mengandung karbohidrat. Makanan berkarbohidrat tinggi memiliki indeks glikemik yang tinggi. Berikut ini adalah daftar makanan yang dianjurkan untuk pengidap diabetes

Kenari

Dalam 1 ons kacang kenari, mengandung 2 gram serat dan 2,6 gram ALA. Namun, jumlah ini menyumbangkan 185 kalori. Jadi Anda sebaiknya memperhatikan jumlah asupannya bila Anda sedang dalam program diet

Coklat Hitam

Jenis coklat ini mengandung antioksidan yang disebut flavonoid. Flavonoid berfungsi untuk memperbaiki kadar kolesterol dan mengurangi tekanan darah

Produk Susu Olahan

Susu terdiri dari berbagai jenis produk seperti yoghurt, keju, dan susu. Produk susu kaya akan vitamin D.  Berdasarkan sebuah penelitian, perempuan yang mengkonsumsi 1200 mg kalsium atau lebih dalam sehari memiliki resiko 33 persen lebih rendah untuk terkena diabetes daripada mereka yang mengkonsumsinya dalam jumlah kurang. Namun, pastikan Anda memilih produk susu yang bebas lemak atau rendah lemak

Ikan Salmon

Salmon mengandung asam lemak omega tiga. Dalam 3 ons salmon terkandung sekitar 1800 mg omega tiga. Lemak pada ikan salmon ini adalah lemak sehat dan berfungsi untuk menurunkan resiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, menurunkan berat badan, dan memperbaiki resistensi insulin. Selain itu, salmon juga kaya akan vitamin D

Ikan Tuna

Ikan laut yang satu ini adalah jenis ikan yang sehat dan kaya akan asam lemak omega tiga. Penderita diabetes dianjurkan untuk mengkonsumsi 3 ons tuna secara teratur. Dalam 3 ons tuna, terdapat 1300 mg omega tiga dan vitamin D

Oats

Para ahli gizi dan pakar kesehatan menganjurkan penderita diabetes dan jantung untuk mengkonsumsi oatmeal, khususnya karena khasiatnya untuk membantu menjaga gula darah dan kolesterol tetap normal. Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, oatmeal juga mengandung protein, magnesium, fosfor, dan  vitamin B1

 

 

 

Berita / Artikel Lainnya :