Kontak Customer Service

10 Pembeli Terakhir

No. Nama Tanggal Kab Kota
1 Yuli 20-11-17 Cilegon
2 Muhibbin 17-11-17 Semarang
3 Agung 17-11-17 Bandung
4 Eko 15-11-17 Tanggerang
5 Ida/Nugroho cell 13-11-17 Jakarta
6 Hartoyo 10-11-17 Jakarta
7 Pak Cepy 08-11-17 Jakarta
8 Nurosiah 03-11-17 Banjarmasin
9 Saifullah 03-11-17 Cirebon
10 Lilik Yuniati 03-11-17 Madiun
* Jumlah Terjual : 21555 Botol
 

Support Kepada Penderita Diabetes Dengan Cara Menyajikan Menu Sehat

06-May-2014

Support Kepada Penderita Diabetes Dengan Cara Menyajikan Menu Sehat

Diabetes melitus atau yang dikenal juga dengan penyakit kencing manis merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang banyak diderita oleh masyarakat di era modern seperti sekarang. Di Indonesia sendiri pada tahun 2013 lalu, dilaporkan bahwa jumlah penderita penyakit diabetes melitus yang tercatat sudah mencapai angka lebih dari 8 juta orang. Jumlah tersebut merupakan jumlah penderita diabetes yang sudah tercatat di rumah sakit – rumah sakit di berbagai daerah di Indonesia, pada kenyataannya mungkin saja ada jutaan penderita diabetes lain yang masih belum terdeteksi. Jumlah yang besar ini menempatkan Indonesia di peringkat ke 7 dari negara – negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia.

Banyaknya penderita diabetes menandakan bahwa penyakit ini sudah sangat umum diderita oleh masyarakat Indonesia. Bahkan mungkin diantara Anda ada yang memiliki anggota keluarga yang merupakan seorang pengidap diabetes melitus. Bagi Anda yang memiliki anggota keluarga penderita diabetes melitus, maka dukungan dan support sangat dibutuhkan agar mereka bisa cepat sembuh dan penyakitnya tidak bertambah parah. Salah satu dukungan atau support yang bisa Anda berikan kepada mereka adalah dengan menganjurkan dan menghidangkan makanan yang tergolong sehat bagi penderita diabetes dan sedapat mungkin mengurangi atau bahkan menghilangkan beberapa jenis makanan yang disinyalir dapat memperparah penyakit mereka. Pengaturan pola makanan sangat penting untuk mencegah dan mempercepat proses penyembuhan penyakit diabetes melitus sebab berdasarkan penelitian sekitar 95% penyebab penyakit diabetes melitus merupakan akibat dari pola makan yang kurang sehat.

Secara singkat, diabetes melitus merupakan penyakit dimana kadar gula dalam darah terlalu tinggi sebab tubuh mengalami kesulitan untuk memecah gula darah tersebut menjadi energi. Maka peraturan pertama dalam terapi penyembuhan penyakit diabetes melitus adalah dengan menghindari makanan – makanan yang terlalu banyak mengandung glukosa atau gula. Makanan yang asalnya manis seperti sirup, gula pasir, gula merah, madu, atau makanan apapun yang rasanya manis merupakan musuh utama bagi penderita diabetes melitus. Selain makanan yang rasanya manis, sumber karbohidrat dengan kadar glikemik rendah seperti roti putih, pasta, mie dari tepung terigu, dan kentang juga haus dihindari sebab sumber – sumber karbohidrat ini nantinya akan diolah menjadi gula di dalam tubuh dengan sangat cepat.

Lalu makanan apa saja yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes melitus? Pada dasarnya penderita diabetes melitus masih boleh memanjakan lidahnya karena masih banyak bahan makanan enak yang bisa mereka konsumsi seperti diantaranya adalah daging rendah lemak, berbagai jenis ikan sehat sepeti salmon, sarden, makarel, bandeng, atau tuna, roti gandum, oatmeal, ubi jalar, apel, apricot, kacang panjang, kacang polong, susu dan poduk olahan susu yang rendah lemak, nasi berasa merah, buah – buahan yang rasanya tidak terlalu manis, telur, dan sayuran. Dengan pilihan bahan makanan yang masih tergolong beragam dan kaya, penderita diabetes sebenarnya masih bisa menikmati berbagai jenis makanan yang enak dan lezat.

Berikut ini adalah tips pengaturan makanan bagi penderita diabetes melitus:

  • Untuk makan pagi hidangkan sandwich roti gandum yang bisa dimakan dengan menggunakan telur dadar yang digoreng tanpa minyak ditambah dengan keju rendah lemak. Pilihan lain yang sehat adalah berbagai jenis tumis sayuran dengan ikan sebagai lauknya. Jika menginginkan nasi sebagai sumber karbohidrat, pilihlah nasi beras merah yang lebih sehat dibanding nasi putih. Hindari kopi dan gantilah dengan susu rendah lemak atau teh tanpa gula.
  • Untuk makan siang Anda bisa memilih oatmeal yang bisa dipadukan dengan berbagai jenis lauk dan masakan seperti oatmeal dengan abon, oatmeal dengan susu, oatmeal dengan potongan buah – buahan, hingga oatmeal yang dimakan dengan kuah sup ikan atau sup daging. Menu tinggi protein juga bisa Anda coba seperti misalnya ayam, daging sapi, tahu, atau tempe.
  • Untuk snack atau kudapan Anda bisa memilih berbagai jenis buah terutama buah apel. Agar – agar tanpa tambahan gula juga bisa menjadi kudapan yang menyehatkan. Jika ingin yang agak mengenyangkan, pilih saja jagung rebus atau ubi jalar.
  • Untuk makan malam Anda bisa memilih daging – dagingan atau ikan yang dikombinasikan dengan sayuran dan buah – buahan sebagai penutup.

 

 

Berita / Artikel Lainnya :