10 Pembeli Terakhir

No. Nama Tanggal Kab Kota
1 Demon Wijaya 15-09-17 Jakarta Utara
2 Ketut Aryadhana 15-09-17 Denpasar
3 Adi Priambodo 15-09-17 Tangerang
4 Nurosiah 13-09-17 Kotabaru
5 Saifullah 13-09-17 Banjarmasin
6 Lismawati 13-09-17 Bekasi
7 Edwyn 12-09-17 Tulung agung
8 Iman Susanto 11-09-17 Maluk
9 Bu Utiyah 07-09-17 Cirebon
10 Leni 05-09-17 Cirebon
* Jumlah Terjual : 21309 Botol
 

Turunkan Resiko Diabetes dengan Diet Diabetes

23-Jul-2013

Kesehatan adalah salah satu hal yang paling berharga dalam kehidupan Anda. Oleh karena itu, adalah sangat penting bagi Anda untuk menjaga kesehatan Anda sebaik mungkin. Masalah kesehatan tidak hanya akan mengganggu aktivitas tubuh Anda, namun juga dapat berakibat fatal atau bahkan kematian. Salah satu masalah kesehatan yang semakin umum akhir-akhir ini adalah diabetes. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja dan dapat berakibat fatal bagi kesehatan tubuh Anda. Untuk menurunkan resiko diabetes, Anda harus memahami defenisi serta hal-hal yang dapat menyebabkan penyakit ini. Salah satu cara terbaik untuk menurunkan resiko diabetes adalah dengan mengikuti atau menjalankan diet Diabetes sebagai bagian dari terapi menurunkan kadar gula darah.

 

Seperti yang kita ketahui bersama, diet atau pengaturan pola makan bisa memberikan manfaat yang sangat besar pada kesehatan tubuh Anda. Saat ini, ada berbagai jenis program diet yang memiliki fungsi serta ciri khas masing-masing. Diet tidak hanya berperan penting dalam proses penurunan berat badan Anda secara sehat, namun juga dapat membantu tubuh Anda untuk mengurangi resiko dari berbagai penyakit berbahaya. Bagi penderita diabetes, diet juga dapat berperan dalam mengontrol kadar gula darah dan menjamin tercukupinya asupan nutrisi sehari-hari. Memahami jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi serta mengetahui porsi makanan yang dianjurkan adalah bagian penting dalam program diet bagi penderita diabetes. Layaknya jenis diet yang lain, kunci keberhasilan diet Diabetes adalah keseimbangan dalam menu makanan serta pengaturan porsi makanan yang tepat.

 

Pada dasarnya, diet bagi penderita diabetes bertujuan untuk memenuhi kebutuhan tiga jenis nutrisi utama bagi tubuh Anda tanpa meningkatkan resiko bertambahnya kadar gula darah. Adapun ketiga jenis nutrisi utama tersebut adalah:

 

1.     Karbohidrat. Penderita diabetes butuh setidaknya 150 gram karbohidrat tiap harinya. Beberapa jenis makanan yang dianjurkan sebagai sumber karbohidrat antara lain adalah beras, kentang, roti gandum, dan jagung

2.     Protein. Penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi protein di bawah 6 ons dan di atas 4 ons sehari. Protein dapat berasal dari ikan, daging merah, ayam, dan keju.

3.     Lemak. Konsumsi lemak bagi penderita diabetes sebaiknya dibatasi menjadi 3 gram per sajian makanan.

 

Selain ketiga jenis nutrisi utama tersebut, sayur dan buah juga merupakan bagian penting dalam diet bagi penderita diabetes. Adapun jenis sayur dan buah yang dianjurkan bagi penderita diabetes antara lain adalah brokoli, tomat, apel, melon, dan pisang.  

 

 

Berita / Artikel Lainnya :